Dieci vantaggi dell’olio di vitamina E
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La vitamina E non è una singola vitamina, ma piuttosto un gruppo di vitamine solubili a grasso con effetti antiossidanti.
Gli antiossidanti combattono i radicali liberi, che sono elettroni che hanno rotto rotti fuori da un atomo. I radicali liberi sono stati collegati a una vasta gamma di condizioni di salute, dal cancro all’invecchiamento prematuro.
L’olio di vitamina E è derivato dalla vitamina E e può essere applicato direttamente sulla pelle o aggiunto a lozioni, creme, e gel. È disponibile per l’acquisto in molti negozi di alimenti naturali e online. Molti sostenitori dell’olio di vitamina E sostengono che si tratta di un potente antiossidante, ma la ricerca sui suoi benefici è miscelata.
Olio di vitamina E: le basi
olio di vitamina E sono distinte dalla vitamina E integratori perché viene applicato direttamente sulla pelle. Le concentrazioni variano tra i produttori e alcuni utenti fanno semplicemente aprire capsule di vitamina E e mettono il contenuto sulla loro pelle.
L’olio di vitamina E è un ingrediente in molti prodotti per la cura della pelle; Soprattutto quelli che affermano di avere benefici anti-invecchiamento.
Gli integratori di vitamina E possono prevenire la malattia coronarica, sostenere la funzione immunitaria, prevenire l’infiammazione, promuovere la salute degli occhi e ridurre il rischio di cancro. Tuttavia, la ricerca su questi benefici è variata e l’integrazione di vitamina E non è giusta per tutti.
I benefici dell’olio di vitamina E sono principalmente cosmetici e hanno un supporto scientifico limitato. Prima di utilizzare l’olio di vitamina E, consultare un medico o un esperto di cura della pelle.
Dieci potenziali benefici
I potenziali benefici dell’olio di vitamina E derivano da due caratteristiche chiave: le sue proprietà antiossidanti, che potrebbero combattere l’infiammazione infiammazione e rallenta gli effetti dei radicali liberi e le sue proprietà idratanti.
Alcuni presunti benefici dell’olio di vitamina E includono:
La pelle idratante
si trova la vitamina E Molti idratanti e l’olio possono essere usati come crema idratante per prevenire o trattare la pelle asciutta e sfaldata.
Guarigione delle ferite
Alcune ricerche suggeriscono che gli integratori di vitamina E possono promuovere la guarigione delle ferite. È possibile che l’olio di vitamina E topico possa offrire benefici simili, ma ci sono poche ricerche sull’argomento.
Prevenzione del cancro della pelle
Uno studio del 2013 ha scoperto che topi somministrati integratori contenenti vitamina E avevano meno probabilità di sviluppare il cancro della pelle, anche se esposto a grandi quantità di luce ultravioletta. Questi risultati hanno spinto alcuni sostenitori dell’olio e degli integratori di vitamina E per affermare che può prevenire il cancro della pelle.
Tuttavia, gli studi sull’uomo non hanno riscontrato alcun beneficio di prevenzione del cancro della pelle associati alla vitamina E.
H3> Riduzione del prurito della pelle
La vitamina E non può trattare reazioni allergiche, infezioni e altri problemi che causano prurito alla pelle.
Perché idrata la pelle, tuttavia può offrire un sollievo temporaneo da Il prurito causato dalla pelle secca.
Mantenere la pelle ben idratata può aiutare a prevenire la pelle secca e prevenire sintomi come il prurito. Qualsiasi tipo di cavo di olio per la pelle può offrire questi benefici.
Eczema
La vitamina E può alleviare la secchezza, il prurito e lo sfaldamento associato all’eczema o alla dermatite atopica.
Uno studio ha scoperto che gli integratori di vitamina E orale potrebbero produrre miglioramenti significativi nei sintomi dell’eczema. Sebbene l’olio di vitamina E non sia stato ben studiato nel trattamento dell’eczema, può aumentare l’efficacia delle creme topiche.
psoriasi
Almeno uno studio ha collegato la vitamina E a Una riduzione dei sintomi della psoriasi. Ancora meglio, lo studio ha dimostrato che non c’erano effetti collaterali gravi.
Tuttavia, gli effetti della vitamina E sulla psoriasi non erano buoni come i trattamenti più prontamente disponibili. L’olio di vitamina E potrebbe essere una buona opzione per le persone che vogliono evitare i rimedi di prescrizione e che hanno una lieve psoriasi.
Prevenire o ridurre al minimo l’aspetto di cicatrici
La saggezza popolare ha a lungo suggerito che la vitaminica E, applicato alla pelle, preso come integratore, o entrambi, potrebbe trattare cicatrici o impedire loro di formarsi in primo luogo. Ma la ricerca non supporta questa affermazione e non ha trovato alcuna associazione tra uso di vitamina E e prevenzione delle cicatri. È più probabile che l’olio peggiori le cicatrici piuttosto che impedirlo.
Una revisione della letteratura più recente ha scoperto che le prove sul fatto che la vitamina E sia migliorata o peggiorata le cicatrici erano inconcludenti.
La ricerca suggerisce Quella pelle ben ridotta ha meno probabilità di cicatrici. Quindi, per le persone che non hanno una reazione allergica alla vitamina E, usandola come crema idratante mentre la ferita può offrire alcuni benefici.
Prevenzione o trattamento di linee sottili e rughe
asciutto La pelle tende a sembrare più rugosa della pelle ben ridotta. I benefici idratanti dell’olio di vitamina E possono aiutare la pelle a sembrare più giovane e meno rugosa.
afferma che la vitamina E previene o tratta le rughe, tuttavia, non sono supportate da prove scientifiche. La migliore strategia per prevenire le rughe è quella di evitare la luce solare diretta e indossare una protezione solare di qualità.
Prevenzione delle scottature solari
Ricerche limitate suggerisce che la vitamina E può prevenire o ridurre la formazione di scottature solari.
Poiché l’olio di vitamina E può idratare e lenire la pelle secca e traballante, può aiutare ad alleviare la combustione e il prurito che derivano da una scottatura solare.
Tuttavia, indossando la protezione solare ed evitando l’esposizione al sole diretta ed evitando l’esposizione al sole diretta Rimanere le migliori strategie per proteggere la pelle.
Promuovere la salute delle unghie
La ricerca suggerisce che l’integrazione di vitamina E può impedire la sindrome delle unghie gialle, che provoca unghie peeling, rotta e ingiallita.
I benefici idratanti dell’olio di vitamina E possono anche supportare la salute delle unghie prevenendo cuticole screpolate e pelle secca attorno al letto unghie.
Rischi e considerazioni
Il rischio maggiore associato alla vitamina L’uso è una reazione allergica. La vitamina E può irritare la pelle, peggiorando i problemi della pelle. Le persone con una storia di reazioni allergiche dovrebbero evitare la vitamina E o dovrebbero prima fare un patch test su una piccola area di pelle.
perché l’olio di vitamina E è un integratore e un prodotto di bellezza, gli Stati Uniti alimentari e farmaci L’amministrazione (FDA) non la regola. Ciò può significare che due oli di vitamina E potrebbero avere concentrazioni radicalmente diverse e produrre effetti diversi nella stessa persona.
Molti prodotti di vitamina E contengono ingredienti aggiuntivi. È importante leggere l’etichetta e consultare un medico se incerto sulla sicurezza del prodotto.
Come utilizzare la vitamina E
olio e prodotti di vitamina E contenenti sono disponibili per l’acquisto online e Nei negozi.
Prima di usare l’olio di vitamina E, eseguire un patch test. Applicare un piccolo tocco di olio prodottioriginale su un’area che non è altamente visibile, come la parte posteriore del ginocchio o dietro l’orecchio. Aspetta 24-48 ore. Se non si sviluppa alcuna reazione, è probabilmente sicuro da usare.
Fare un patch test se si utilizza la vitamina E su una ferita. Applicare prima una piccola parte della ferita e attendere 24-48 ore.
Inizia con una bassa concentrazione di olio di vitamina E e applica uno strato sottile sull’area interessata. Per diversi giorni, aumenta gradualmente l’importo fino al raggiungimento dei livelli raccomandati sul pacchetto. Leggi attentamente l’etichetta ed evita di superare il dosaggio raccomandato.
Per benefici ancora maggiori, prova ad aggiungere alcune gocce di olio di vitamina E a una crema idratante spessa. Ciò migliora i benefici idratanti della crema e aiuta a tamponare qualsiasi potenziale irritazione.
L’olio di vitamina E è disponibile per l’acquisto online.
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